うつ病の改善・完治と再発について

うつ病にかかったと感じた場合は、医師に診て頂く必要が生じますが、精神科の医師に行くのがベストです。

ただ、うつ病と診断された後に改善させるやり方と称し、薬を延々と勧めてくる場合は違う精神科に行ったほうが無難です。理由としては治療と称して、薬を押し付けている可能性が高いからです。薬を出したりせず、熱心に話を聞いてくれる医師は、改善させ完治させようと考えている人なので信頼しても大丈夫です。

1週間に1度程度、その医師の所へ通うことになりますが、それ以外の期間はゲームや読書など好きなことをして過ごしましょう。うつ病の時は何もする気力が起きないのが特徴なので、自身の趣味に没頭できるなら、改善の見込みがある状況と言えます。時間が経ち、うつ病が改善してくると、何かをする意欲が自然と湧いてきます。室内の清掃をしたり、台所やお風呂場の掃除をするのも良いでしょう。

改善すれば、外でジョギングをしたり、車で運転して本屋で立ち読みなどもできるようになります。

就職活動をする場合は、医師からうつ病が治ったことを証明してくれる書類を書いてもらいましょう。履歴書にうつ病という言葉があると、面接官がすぐに辞めてしまうと考えて採用しない場合があるので、証明書はその対策に使います。

仕事については、完治した直後はフルタイムでは働かず、バイトから始めるのが無難です。身体が衰えてしまい、8時間勤務に耐えられないのがその理由です。最初は4時間、次は6時間…と慣らしていけば8時間勤務も可能になります。

うつ病の再発の兆候を感じた際は、すぐに休養をしたほうがいいでしょう。仕事をすることがままならないため、家で休養をすることで改善を図ったほうが得策です。

ただ、会社に自身がうつ病で休んだ経験があることを伝えてある場合は、会社の同僚達が理解を示してくれている可能性があります。その時は、ゆっくり休んでほしいと言われるので、気分的に楽になるはずです。

そして、休んで気力が溜まれば、再び仕事に戻れるので大丈夫です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


*